Jetzt fit für später!
Worum geht es?
Das Projekt kombiniert folgende Aspekte in Einem, um Teilnehmer zu einem gesünderen Lebensstil zu führen:
- Bewegung
- Soziale Integrität
Das Programm vermittelt den Teilnehmern theoretisches und praktisches Wissen, um gesundheitliche Risikofaktoren (z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, etc.) zu minimieren.
Vorgesehen sind hierbei 10 Bewegungseinheiten ,die grundlegende Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und kognitive Fitness, trainieren. Diese Einheiten basieren auf einem ausgearbeiteten abwechslungsreichem Kursprogramm.
Ziel:
Das Programm zielt darauf ab, die körperliche Alltagsfitness zu erhalten, zu steigern und verfolgt den Ansatz zur Prävention von Demenz und Pflegebedürftigkeit für Personen der Generation „Baby Boomer“ ohne schwerwiegende Erkrankungen oder Einschränkungen.
"Jetzt fit für später!"
Zusätzliche Infos:
Eine Teilnahme am angeleiteten Trainingsprogramm setzt eine Sporttauglichkeit, empfohlen durch den Hausarzt, voraus!
Kosten: 99€
Anmeldung: Anmeldemöglichkeiten werden in Kürze bekannt gegeben!
Ausbildung zum Kursleiter AFT- PraxisProgramm
Der Badischer Turner-Bund und Badischer Sportbund Nord bieten am Samstag, den 25. Januar 2025 in Heidelberg die Möglichkeit, das Zertifikat Kursleiter AFT-PraxisProgramm zu erwerben. Grundlage des Programms ist der Alltags-Fitness-Test (AFT). Die Testung überprüft die funktionale Fitness und lässt Rückschlüsse auf die zu erwartende Eigenständigkeit und Unabhängigkeit im Alter zu. Das 14 Einheiten umfassende PraxisProgramm baut auf den Testergebnissen auf und trainiert die Fähigkeiten, die für den Erhalt der Selbständigkeit im Alter von Bedeutung sind. Abschließend erfolgt eine erneute Testung. Als Kursleiter ist man in der Lage, sowohl den AFT abzunehmen wie auch das AFT-PraxisProgramm anzubieten. Ein attraktives Angebot zur Mitgliedergewinnung und -bindung für die wachsende Zielgruppe der Älteren und Senioren.
Termin: Samstag, 25.Januar 2025
Zeitrahmen: 9:30 – 17:00 Uhr
Ort: Räumlichkeiten der TSG Heidelberg 1878,
Tiergartenstr. 9, 69120 Heidelberg
Kosten: 40 €
Voraussetzung: ÜL C / Trainer C
Hier geht es zur digitalen Onlineanmeldung oder zum schriftlichen Anmeldeformular
Die Fortbildung wird mit 8 LEs zur Lizenzverlängerung angerechnet.